Entre confinement, angoisses et occupations, difficile de savoir où donner de la tête. Et c'est malheureusement dans des pensées négatives et stressantes que l'esprit à tendance à s'égarer. Pour lutter contre ces épisodes anxiogènes, rien de tel qu'une bonne séance de méditation ! S'il n'est plus à démontrer que méditer est riche de bienfaits tant pour la santé mentale que physique et qu'il s'agit là d'un excellent moyen d'accéder à la relaxation, la méditation est aussi perçue comme une activité de bourgeois ennuyeux. Pour casser ce cliché contrariant, YouTube fait (encore) son entrée en scène et propose une forme de méditation guidée ayant pour attraction principale les personnages de vos séries, films et jeux vidéos préférés. 

 

Commencez votre rituel de détente avec le célèbre Harry Potter toujours prêt à ouvrir les portes de son école pour éclabousser de magie votre moral sensibilisé. 

 

Prenez ensuite une pause auprès de Gandalf et ses compagnons de route pour une balade au cœur de Fondcombe, la vallée mythique du Seigneur des Anneaux. 

 

Enfin, arrêtez vous pour explorer le monde fantastique de Star Wars au travers de créatures célèbres. 

 

Alors, qui a dit que la méditation n'était pas un truc fun ?! 

 

(Anne-Sophie Debauche - Source : RTBF - Illustration : Pixabay - Pexels)