Pour éviter le burn-out, éteignez votre smartphone!
Selon l'OMS, le bruit a "un impact négatif croissant sur la santé et le bien-être humains". L'élément perturbateur qui cause ces soucis? Votre smartphone...
Selon un rapport publié par le think tank social et économique britannique Onward, le manque de silence joue un rôle croissant dans les phénomènes d'apparition du burnout.
Dans nos sociétés contemporaines, nous sommes constamment exposés aux réseaux sociaux, au son de nos téléviseurs, de noss smartphones et de nos tablettes. Ce flux sonore constant et la sensation d'être toujours occupé par quelque chose donnent à de plus en plus de Britanniques le sentiment d'être "épuisés".
La première règle pour éviter cette sensation d'épuisement est donc de se passer davantage de son smartphone. Le conseil ? Ne pas se contenter de mettre votre portable en mode "silence", mais l'éteindre complètement.
(LpR avec Fausto- EVG - Source : The Times/Photo : Pixabay)
